این روانشناسان توصیه می‌كنند كه اگر به افسردگی مبتلا هستید با محبت و دلسوزی می‌توانید حال خود را بهتر كنید و خلقتان را بهبود بخشید.

گروهی از متخصصان روانشناسی در دانشگاه كالیفرنیا و دانشگاه دوك ادعا كرده‌اند كه شركت كردن در فعالیتهای مثبت مثل كمك كردن به دیگران می‌تواند بعنوان یك روش درمانی واقعا موثر و كم هزینه برای مبتلایان به اختلال افسردگی بكار گرفته شود.

به گفته این متخصصان؛ هرچند داروهای ضدافسردگی می‌توانند برای برخی از مبتلایان نجات بخش باشند اما درمان دارویی فقط در 30 یا 40 درصد از بیماران به طور كامل تاثیرگذار است. حتی با وجود تلاش برای مصرف داروهای مختلف باز هم یك سوم از بیماران از افسردگی خلاص نمی‌شوند.

به گزارش روزنامه لس آنجلس تایمز، این متخصصان می‌گویند روش جدید برای معالجه افسردگی كه «میانجی‌های فعالیت مثبت» یا PAIنامیده می‌شود شامل فعالیتها و عملكردهای ارادی و هدفمندی مثل محبت كردن به دیگران، دلسوزی برای آنها و تمرین خوش‌بینی است.

این یافته حاصل یك بازبینی گسترده روی مطالعات قبلی در زمینه روش درمانی PAIاست كه در آنها هزاران زن و مرد سالم با شمار زیادی از بیماران مبتلا به علائم افسردگی مورد مقایسه قرار گرفته بودند.