از سن 40 سالگی كیفیت خواب مردان به تدریج تحلیل میرود. آیا بین كاهش ترشح تستوسترون و كاهش خواب ارتباطی وجود دارد؟
متخصصان دپارتمان روانشناسی دانشگاه مونترال میگویند: بین كاهش میزان تستوسترون در مردان بالای 50 سال و كم شدن میزان خواب آنها بویژه خواب عمیق، ارتباط مستقیم وجود دارد.
خواب عمیق زمانی امكانپذیر است كه سلامت ذهن و جسم در حد مطلوبی باشد. در مردان جوان 10 تا 20 درصد كل زمان خواب را خواب عمیق تشكیل میدهد تا سن 50 سالگی، این رقم به 5 تا 7 درصد كاهش مییابد و برای مردان بالای60 سال تقریبا دیگر اثری از خواب عمیق وجود ندارد.
به گزارش سایت اینترنتی فال اسلیپ، این تغییر میزان تستوسترون عامل اثرگذاری روی خواب است. بنابراین فقدان خواب عمیق یك مشكل جدی است كه میتوان با هورمون تستوسترون آن را درمان كرد. البته از آنجایی كه هورمون درمانی هم عوارض جانبی دارد میتوان با درك بهتر این مكانیسم به روشهای بهتری برای درمان كم خوابی در سنین بالا دست پیدا كرد.
