باور کردنی نیست که این چیلی داگ بسیار کم چربی است.

وعده : 8 عدد ساندویچ چیلی داگ برای 8 نفر

زمان فراهم کردن مقدمات : 15 دقیقه

زمان گریل کردن: 5 دقیقه

مواد لازم:

500 گرم لوبیا قرمز پاک کرده و خیسانده شده

220 گرم  سس گوجه کم نمک

 2 قاشق چایخوری شکر

 1 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز تند.

  نصف قاشق چایخوری زیره

  نصف قاشق چایخوری پونه

 8 عدد هات داگ بدون چربی.

 8 عدد نان باگت.

 نصف فنجان پنیر رنده شده مکزیکی بدون چربی.

 1 عدد پیاز پوست کنده و قطعه شده.

طرز تهیه :

1.در یک ماهیتابه متوسط لوبیا و سس گوجه ، شکر و پودر فلفل و پونه و زیره را مخلوط کرده به مدت 5 دقیقه روی حرارت متوسط قرار دهید .

2. مقداری روغن را روی ماهیتابه نچسب اسپری کنید و هات داگ را 5 دقیقه گریل کنید.

3. برای سرو کردن هات داگها را در داخل نانها قرار دهید و یک قاشق از سس و چند قطعه پیاز و یک قاشق پنیر روی هر یک بریزید.